Annyit hallottuk már ezt, mondjuk jobb esetben. Tételezzük fel. Ha nem, akkor itt az ideje megismerkedni ezzel a fogalommal is, mert fontos szerepe lesz a javulás és alvás tekintetében, megértése mindenképpen javasolt, ez az egyik kulcs ahhoz, hogy ne ébredjünk fel éjjel kis dologra, ne vergődjünk az ágyban álmatlanul. Mi az a cirkadián ritmus? A szervezetünk belső órája, ha éppen ez a megfogalmazás szimpatikusabb nekünk. Természetesen az agy irányítja ezt is, mint minden mást. A könyv témájával kapcsolatban kizárólag a kortizolt veszem elő, más vonatkozásban most nem érdekes. A cirkadián ritmus szerinti kortizol változás a fontos most. Ezt hangsúlyozom, hogy egészséges, stressz mentes embernél van így, ez egy fajta biológiai óra. CRH-ACTH-kortizol rendszeren keresztül működik…
Nincsenek megjegyzések:
Megjegyzés küldése